„Prostatito" diagnozė nustatoma vyrams, kai nustatomas ūminis ar lėtinis prostatos uždegimas. Ligą gali išprovokuoti tiek infekciniai, tiek neinfekciniai veiksniai – sutrikusi prostatos inervacija, staziniai procesai dubens srityje, susilpnėjęs imunitetas ir kt.
Naujausiais duomenimis, apie trečdalis vyresnių nei 30 metų darbingo amžiaus vyrų bent kartą yra patyrę prostatos uždegimą, po 50 metų liga diagnozuojama daugiau nei 50% vyrų, dažniausiai lėtine. Dėl šios priežastiesvyrų prostatito prevencijatampa viena iš pagrindinių priemonių, skirtų palaikyti suaugusių vyrų sveikatą, taip pat pailginti bendrą gyvenimo trukmę, nes prostatitas turi labai nepalankių komplikacijų, įskaitant prostatos vėžį.
Prostatito prevencija: kuo anksčiau, tuo geriau
Kiekvienam 30 metų ribą peržengusiam vyrui urologai rekomenduoja imtis prevencinių priemonių prieš prostatos uždegimą. Nuo šio momento žymiai padidėja rizika susirgti prostatos uždegimu.
Pradėti prostatito profilaktiką ankstyvame amžiuje būtina, jei vyro profesiją lemia šie veiksniai:
- Ilgas vairavimas, lydimas drebėjimo - lengvųjų automobilių ir sunkiasvorių transporto priemonių vairuotojai, traukinių vairuotojai;
- ilgai sėdi vienoje vietoje – biuro darbuotojai;
- reguliariai veikiant žemos temperatūros ir didelės drėgmės sąlygomis.
Naudodamas paprasčiausius jaunystėje prostatito profilaktikos metodus, vyras gali mėgautis visaverčiu gyvenimu ir kokybiškais seksualiniais santykiais, taip pat pailginti savo gyvenimo trukmę, užkertant kelią pavojingoms šios ligos pasekmėms.
Nurodymai prostatito profilaktikai
Su amžiumi bet kurio žmogaus organizme ima vykti natūralūs procesai, kurie gali susilpninti vietinį ir bendrą imunitetą, todėl padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis. Jei kalbėsime apie vyrų sveikatos išsaugojimą, pagrindiniai tokios prevencijos tikslai bus šie:
- dubens ir ypač prostatos perkrovos prevencija;
- stiprinti imuninę sistemą;
- apsauga nuo infekcijų;
- palaikyti dubens raumenų tonusą.
- Tokios priemonės padės išvengti ne tik prostatito, bet ir daugelio kitų urologinių problemų.
Pirminė prevencija
Pirminė bet kokios ligos prevencija visada apima sveikos gyvensenos palaikymą. Kalbant apie prostatitą, būtina užkirsti kelią veiksniams, kurie yra pagrindinės ligos priežastys – dubens sąstingiui, infekcijai, hipotermijai ir tt Paprasti pirminės profilaktikos metodai tinka vyrams, kurie anksčiau su šia liga nesusidūrė.
Prevencinės priemonės, skirtos užkirsti kelią prostatos uždegimo vystymuisi:
- Reguliarus subalansuotas maistas. Mityba, kurioje gausu vitaminų, mineralų, baltymų, polinesočiųjų riebalų ir kitų naudingų medžiagų, kartu su „šlamšto" maisto vengimu prisideda prie bendros organizmo sveikatos, o tai, žinoma, reiškia imuninės sistemos stiprinimą ir apsaugą nuo daugelio ligų, įskaitant uždegimines. vieni. Svarbu gerti pakankamai vandens per dieną – tai būtina norint išvengti išskyrų sąstingio prostatos liaukoje.
- Sportinė veikla. Puiku, jei vyras turi galimybę kelis kartus per savaitę apsilankyti sporto salėje ir atlikti pratimų kompleksą, kuriuo siekiama palaikyti bendrą tonusą. Gera alternatyva yra reguliarus bėgiojimas, plaukimas, ledo ritulys, tenisas ir kitos sporto šakos. Bėgimo takelį galite įsigyti savo namams – 20 minučių kasdienis bėgimas ar greitas ėjimas normalizuos kraujotaką dubens srityje ir sumažins tikimybę susirgti prostatitu.
- Naudinga kasdien pasivaikščioti gryname ore. Be to, urologai rekomenduoja atlikti paprastus rytinius pratimus, kuriais siekiama pagerinti bendrą kraujotaką ir ištempti pagrindines raumenų grupes. Tokie gerai žinomi pratimai kaip „beržas", „tiltas", „dviratis" tinka kaip kasdienės pirminės prostatito profilaktikos priemonės – gerai treniruoja dubens raumenis ir yra lengvai atliekami.
- Sekrecijos nutekėjimo stimuliavimas. Seksas šiems tikslams idealiai tinka – reguliarūs intymūs santykiai ne tik skatina sekretų nutekėjimą iš prostatos, bet ir gerina kraujotaką dubens srityje, gerina viso kūno tonusą, teigiamai veikia vyro emocinę sferą. , o tai svarbu bendrai sveikatai palaikyti. Taip pat skatinama masturbacija, kad būtų skatinamas sekreto nutekėjimas.
- LPI infekcijos prevencija. Infekcijos yra viena iš pagrindinių prostatito priežasčių, todėl svarbu apsisaugoti nuo užsikrėtimo infekcinėmis ligomis, ypač tomis, kurios plinta lytiškai. Norėdami tai padaryti, turite turėti patikimą seksualinį partnerį ir stengtis vengti atsitiktinių santykių arba bent jau naudoti prezervatyvus.
- Kegelio pratimai. Paprasčiausias pratimas lavinant pubococcygeus raumenis gali pagerinti kraujotaką dubens srityje. Norėdami suprasti, kaip juos įtempti, turite pabandyti kelias sekundes palaikyti srovę šlapinantis, tada atlikti panašią manipuliaciją su tuščia šlapimo pūsle. Kartokite šią treniruotę kiek įmanoma dažniau per dieną.
Antrinė prostatito profilaktika
Jis reikalingas vyrams, kuriems jau buvo ūmus ar poūmis prostatos uždegimo procesas, taip pat pacientams, kuriems diagnozuotas lėtinis prostatitas, kai pagrindinis profilaktikos tikslas – stabili ligos remisija. Paprastai prevencinės priemonės skiriamos iš karto po to, kai pacientas gydomas ūminėje šios ligos stadijoje.
Visų pirma, prostatito profilaktika apima reguliarius vizitus pas urologą: tik kvalifikuotas specialistas gali visapusiškai įvertinti klinikinį vaizdą ir pasirinkti. Prostatito profilaktikaibūtina kiekvienu konkrečiu atveju. Čia svarbu atsižvelgti į gydymo metodus, kurie buvo naudojami ūminėje ligos stadijoje. Pirmaisiais metais po prostatito gydymo pacientai registruojami ir rekomenduojami lankytis pas urologą kas 3 mėnesius, kitus 3 metus vyras turi lankytis pas gydytoją kas 6 mėnesius.
Prostatito gydymas ir profilaktikayra glaudžiai tarpusavyje susiję: jau poūmio uždegimo gydymo stadijoje gydytojas gali rekomenduoti pratimus ir vaistus, turinčius labiau profilaktinį ir stiprinantį poveikį. Tuo pačiu metu ilgalaikės profilaktikos fone gali susiklostyti situacijos, kai reikia papildomai skirti vaistus, kad būtų galima gydyti besiformuojančią patologiją ir užkirsti kelią ūminiam uždegimui.
Antrinė prostatito prevencija apima:
- vaistų ir maisto papildų vartojimas;
- prostatos masažas;
- specialusis fizinis lavinimas.
Tuo pačiu metu neturėtumėte pamiršti pirminės prevencijos metodų, nes jų veiksmai padės greitai atkurti vyrų sveikatą, o ilgai laikantis aukščiau paminėtų rekomendacijų, rizika, kad liga taps lėtinė, sumažinama.
Vaistai prostatito profilaktikai
Prevenciniais tikslais vaistai daugiausia skiriami iš natūralių ingredientų, kurie skatina prostatos liaukos veiklą. Tuo pačiu metu kaip kompleksinio prostatito gydymo ir vėlesnės profilaktikos dalis gali būti naudojami vaistai, turintys daugiakrypčio poveikio - imunomoduliuojantys, priešuždegiminiai, stimuliuojantys ir kt.
Verta paminėti, kad bet kokį vaistą, įskaitant maisto papildus, galima vartoti tik pasikonsultavus su urologu. Nepriimtinas savarankiškas profilaktinio agento pasirinkimas!
Sulaukė didelio populiarumoTabletės prostatito profilaktikai– maisto papildai su komponentais, gautais iš galvijų prostatos. Jie turi didelę įtaką vyrų prostatos veiklai:
- skatinti jo veiklą;
- kovoti su uždegiminiais procesais prostatoje;
- padidinti sekrecijos gamybą;
- normalizuoti metabolizmą prostatoje;
- palengvinti patinimą;
- užkirsti kelią stagnacijai.
Ką daryti norint išvengti prostatito?
Urologo konsultacijos metu galite pasirinkti vieną iš šių vaistų tablečių ar žvakučių pavidalu. Jie turi siaurą tikslinį poveikį: aktyvūs komponentai prasiskverbia į prostatos sritį per tiesiosios žarnos sienelę. Tokie vaistai praktiškai neturi kontraindikacijų ar šalutinių poveikių, todėl juos galima skirti ir esant gretutinėms ligoms.
Jei pacientas sirgo infekcijos sukeltu prostatitu, siekiant išsaugoti vyrų sveikatą, būtina papildomai vartoti imunomoduliuojančius ir antivirusinius vaistus. Vyrams, kurie sirgo infekciniu prostatitu, pasibaigus ūmiai ligos stadijai, skiriamas Polyoxidonium arba Viferon 4. Bakterinės etiologijos prostatitu gydomi antibakteriniai vaistai, parenkami individualiai, ištyrus jautrumą antibiotikams.
Lėtinio prostatito profilaktikavyrams reikia reguliariai vartoti prostatą stimuliuojančius vaistus. Ilgiems kursams puikiai tinka maisto papildai, kurių sudėtyje yra stiprių natūralių ingredientų. Tokiems pacientams urologas gali skirti šias tabletes:
- Maisto papildas sausojo kininio kordicepso grybo ekstrakto pagrindu;
- Vaistas, kurio veiklioji medžiaga yra susmulkinti nykštukinės palmės vaisiai;
- Vaistinis preparatas, sudarytas iš vandenyje ir riebaluose tirpių kviečių, rugių ir pievinių motiejukų žiedadulkių frakcijų.
Prevenciniame komplekse turėtų būti papildomai vitaminų. Jie gerina kraujotaką ir stiprina kraujagyslių sieneles, normalizuoja kraujotaką dubens srityje, tarnauja kaip papildoma profilaktika sergant prostatos adenoma ir vėžiu. Svarbiausi vitaminai prostatito profilaktikai yra A, D, E ir K.
Vaistinėje galite įsigyti kompleksinių preparatų, kuriuose jau yra visi vitaminai ir kiti naudingi komponentai, reikalingi prostatito profilaktikai. Sudėtyje yra vitamino E, vario, L-glutamino ir L-alanino, cinko, lizino, taip pat islandinių samanų, moliūgų sėklų, nykštukinių palmių, varnalėšų ekstraktų ir daugelio kitų natūralių komponentų, naudingų normaliai prostatos liaukos veiklai.
Prostatos masažas
Ši procedūra tiksliai paveikia sritį, kurioje yra prostatos liauka, padidindama kraujo tekėjimą į ją. Tai leidžia prostatą prisotinti deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, kurias liauka gaus iš kraujotakos. Be to, masažas padidins vaistų, vartojamų prostatitui gydyti ar jo profilaktikai, veiksmingumą.
Masažas atliekamas dviem būdais:
- Išoriškai: masažo judesiai atliekami zonoje tarp išangės ir kapšelio.
- Transrektyviai: masažas atliekamas kišant pirštą per išangę į tiesiąją žarną ir veikiant tiesiai į liauką. Tais pačiais tikslais galite įsigyti specialų masažuoklį.
Bet kuriai iš technikų reikalingas specialisto mokymas. Masažo metu leidžiami tik švelnūs judesiai, trunkantys ne ilgiau kaip 2 minutes. Norėdami tai padaryti, geriau kreiptis į urologą. Svarbu žinoti, kad ūminėje ligos stadijoje prostatos masažas neatliekamas! Tokiu atveju pirmiausia rekomenduojama atlikti uždegiminio proceso gydymo kursą.
Norint pagerinti prostatos liaukos veiklą, rekomenduojama atlikti mankštos terapijos kursą, kurio metu specialistas parinks vyrui tinkamus fizinius pratimus, skirtus gerinti kraujotaką dubens srityje, taip pat padidinti bendrą kūno tonusą. kūnas.